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El cerebro humano utiliza la ansiedad para indicarle al cuerpo de que existe algún peligro y que lo mejor es evitarlo. Muchas veces, al conocer una persona nueva, puede desarrollarse cierto nerviosismo a la hora del acto sexual, ya que se desea con fuerza darle la máxima satisfacción a esa persona. Esto es conocido como ansiedad sexual, y aunque puede darse en cualquier persona independientemente de su sexo, es mucho más frecuente en los hombres.

Es bastante común que suceda en los primeros encuentros sexuales con una persona, ya que existe la incertidumbre de no saber bien sus gustos personales, técnicas y posiciones sexuales que le proporcionen la mayor cantidad de placer. Los hombres, al encontrarse frente a esta falta de conocimiento, se ponen nerviosos, ansiosos y tensos, lo cual puede ocasionarles inconvenientes considerables, como disfunción eréctil o eyaculación precoz.

La confianza y autoestima de un hombre con ansiedad sexual pueden verse terriblemente afectadas por la ansiedad. El sexo debe ser una actividad placentera, relajante, satisfactoria y generadora de hormonas de la felicidad, pero alguien con ansiedad sexual tiende a verlo como una actividad preocupante, y eventualmente querrán dejar de hacerlo. Todo esto, de igual forma, sirve para aumentar los niveles de ansiedad.

Es fácil determinar si se está sufriendo de ansiedad sexual, no sólo mediante la reducción del apetito sexual, también existen síntomas físicos palpables que no sólo incurren directamente en el desarrollo de la actividad sexual, sino en cualquier actividad del individuo, como son los mareos y la dificultad para respirar, dolores en el abdomen y el estómago, tensión muscular y deshidratación, o sudoración elevada. Todo esto se interpone en el buen disfrute del sexo para ambas personas.

Evitar y combatir la ansiedad sexual

Para conseguir eliminar la ansiedad sexual, es importante elevar la autoestima y la confianza en sí mismo. Por ejemplo, si el hombre siente cierto nerviosismo o cohibición porque no está seguro de su aspecto físico, puede comenzar a realizar rutinas de ejercicio para mejorar aquel aspecto de su cuerpo que se está interponiendo entre él y su confianza y amor a su persona.

Mejorar la autoestima puede lograrse mediante una correcta comunicación con la pareja, e incluso si no es la pareja, sino un amante esporádico; ya que lo importante de esto es que la otra persona le haga saber al hombre ansioso que no tiene nada que temer, que siente atracción por él sin importar nada, así como que sería capaz de disfrutar el sexo plenamente si se deshace de su timidez. A veces, el simple hecho de saber que se es apreciado y deseado, puede representar un golpe contra la ansiedad sexual.

Al igual que todas las afecciones y trastornos de la sexualidad, puede ser tratada mediante ayuda psicológica profesional, ya que es un problema médico como cualquier otro y no hay que sentir vergüenza por ello. No hay edad específica para sufrirla, y puede afectar a cualquiera. Es importante estar al tanto de sus efectos para saber cómo evitarla y poder tener relaciones sexuales de calida