{"id":286,"date":"2020-09-09T09:53:05","date_gmt":"2020-09-09T07:53:05","guid":{"rendered":"https:\/\/hombre-sano.net\/?p=286"},"modified":"2020-09-09T09:53:05","modified_gmt":"2020-09-09T07:53:05","slug":"ansiedad-sexual-en-los-hombres-en-que-consiste-y-como-evitarla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/hombre-sano.net\/es_es\/ansiedad-sexual-en-los-hombres-en-que-consiste-y-como-evitarla\/","title":{"rendered":"Ansiedad sexual en los hombres: en qu\u00e9 consiste y c\u00f3mo evitarla"},"content":{"rendered":"

El cerebro humano utiliza la ansiedad para indicarle al cuerpo de que existe alg\u00fan peligro y que lo mejor es evitarlo. Muchas veces, al conocer una persona nueva<\/strong>, puede desarrollarse cierto nerviosismo a la hora del acto sexual, ya que se desea con fuerza darle la m\u00e1xima satisfacci\u00f3n a esa persona. Esto es conocido como ansiedad sexual,<\/strong> y aunque puede darse en cualquier persona independientemente de su sexo, es mucho m\u00e1s frecuente en los hombres.<\/p>\n

Es bastante com\u00fan que suceda en los primeros encuentros sexuales con una persona, ya que existe la incertidumbre<\/strong> de no saber bien<\/strong> sus gustos personales, t\u00e9cnicas y posiciones sexuales que le proporcionen la mayor cantidad de placer. Los hombres, al encontrarse frente a esta falta de conocimiento, se ponen nerviosos, ansiosos y tensos, lo cual puede ocasionarles inconvenientes considerables<\/strong>, como disfunci\u00f3n er\u00e9ctil o eyaculaci\u00f3n precoz.<\/p>\n

La confianza y autoestima<\/strong> de un hombre con ansiedad sexual pueden verse terriblemente afectadas<\/strong> por la ansiedad. El sexo debe ser una actividad placentera, relajante, satisfactoria y generadora de hormonas de la felicidad, pero alguien con ansiedad sexual tiende a verlo como una actividad preocupante, y eventualmente querr\u00e1n dejar de hacerlo. Todo esto, de igual forma, sirve para aumentar los niveles de ansiedad.<\/p>\n

Es f\u00e1cil determinar si se est\u00e1 sufriendo de ansiedad sexual, no s\u00f3lo mediante la reducci\u00f3n del apetito sexual, tambi\u00e9n existen s\u00edntomas f\u00edsicos palpables<\/strong> que no s\u00f3lo incurren directamente en el desarrollo de la actividad sexual, sino en cualquier actividad del individuo, como son los mareos y la dificultad para respirar<\/strong>, dolores en el abdomen y el est\u00f3mago, tensi\u00f3n muscular y deshidrataci\u00f3n<\/strong>, o sudoraci\u00f3n elevada. Todo esto se interpone en el buen disfrute del sexo<\/strong> para ambas personas.<\/p>\n

Evitar y combatir la ansiedad sexual<\/strong><\/h2>\n

Para conseguir eliminar la ansiedad sexual, es importante elevar la autoestima y la confianza en s\u00ed mismo<\/strong>. Por ejemplo, si el hombre siente cierto nerviosismo o cohibici\u00f3n porque no est\u00e1 seguro de su aspecto f\u00edsico, puede comenzar a realizar rutinas de ejercicio para mejorar aquel aspecto de su cuerpo que se est\u00e1 interponiendo entre \u00e9l y su confianza y amor a su persona.<\/p>\n

Mejorar la autoestima puede lograrse mediante una correcta comunicaci\u00f3n con la pareja<\/strong>, e incluso si no es la pareja, sino un amante espor\u00e1dico; ya que lo importante de esto es que la otra persona le haga saber al hombre ansioso que no tiene nada que temer, que siente atracci\u00f3n por \u00e9l sin importar nada, as\u00ed como que ser\u00eda capaz de disfrutar el sexo plenamente si se deshace de su timidez. A veces, el simple hecho de saber que se es apreciado y deseado<\/strong>, puede representar un golpe contra la ansiedad sexual.<\/p>\n

Al igual que todas las afecciones y trastornos de la sexualidad, puede ser tratada mediante ayuda psicol\u00f3gica profesional<\/strong>, ya que es un problema m\u00e9dico como cualquier otro y no hay que sentir verg\u00fcenza por ello. No hay edad espec\u00edfica para sufrirla, y puede afectar a cualquiera. Es importante estar al tanto de sus efectos para saber c\u00f3mo evitarla y poder tener relaciones sexuales de calida<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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